使用方式
三個步驟,換一個角度
- 01
說出困擾
從八個生活主題中,選出此刻最貼近你的那一個。沒有特定煩惱時,就選「隨緣」。
- 02
抽一張卡
從對應的禪語、斯多葛哲學與心理學金句中抽出一張。每一張都標明作者與出處。
- 03
翻面細讀
點擊卡片看背面的白話解說,把一句古老的話,對回你現在的處境。
焦慮不安
心神不寧、對未來過度擔憂
憤怒與衝突
被激怒、與人起摩擦
拖延與行動
知道該做卻動不了
失落與挫敗
失敗、被拒絕、失去
抉擇與迷惘
不知道該選哪條路
人際關係
期待落空、界線、比較心
自我懷疑
覺得自己不夠好
放下與無常
執著於無法改變的事
隨緣
沒有特定困擾,看看今天遇到什麼
內容
180 則金句,三種視角
禪宗、斯多葛哲學與現代心理學各 60 則,取自公有領域典籍與可引用的短句。每張卡都附中英對照、作者、出處與白話解說。
平常心是道。
南泉普願無門關 第十九則
困擾人們的不是事情本身,而是他們對事情的看法。
愛比克泰德手冊 5
弔詭的是,當我完全接受現在的自己,我才開始能夠改變。
卡爾・羅哲斯成為一個人
功能
抽卡之外
主題抽卡
依困擾主題抽卡,不設每日次數,也不用等級鎖住內容。再次抽到看過的卡,會標示為「重逢」。
靜默禪修
呼吸、數息、只管打坐三種練習,可選擇時長。沒有語音、沒有背景音樂,只有隨呼吸漲落的墨圈。
收藏
有感覺的句子按下收藏,之後可依主題或流派篩選,也能用關鍵字搜尋金句與作者。
紀錄
月曆標記每天抽到的卡與禪修次數,並整理出這個月你最常為哪個主題抽卡。
成長與卡面
抽卡、翻閱與收藏累積經驗值,升級解鎖宣紙、水墨、竹簡、泥金等八種卡面材質。
每日提醒
選定時間與主題,每天收到一句金句通知,點開就是完整的卡片。
分享卡片
把喜歡的卡片轉成圖片,透過系統分享給朋友,或存進相簿。
中英雙語
介面與金句內容皆提供繁體中文與英文,可隨時切換。
設計原則
我們刻意不做的事
內容沒有門檻
等級與經驗值只用來解鎖外觀,不會擋住任何一張卡。需要的時候,錦囊隨時打得開。
禪修只記錄,不計分
禪修不給經驗值,也不計算連續天數。安靜下來這件事,不該帶著「斷掉」的壓力。
資料留在你的手機
不需註冊帳號。收藏、紀錄與設定都只存在裝置上;首次下載內容後即可離線使用。
下載
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