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禪語・斯多葛哲學・心理學

人生難題,
抽一張錦囊

StoaZen 斯多禪收錄 180 則來自禪宗典籍、斯多葛哲學與現代心理學的金句。心裡有事時,選一個困擾的主題抽一張卡,讓一句話陪你換個角度看;想靜下來時,跟著呼吸禪修一分鐘。

iOS 與 Android 版即將上架,免費使用

使用方式

三個步驟,換一個角度​

  1. 01

    說出困擾

    從八個生活主題中,選出此刻最貼近你的那一個。沒有特定煩惱時,就選「隨緣」。

  2. 02

    抽一張卡

    從對應的禪語、斯多葛哲學與心理學金句中抽出一張。每一張都標明作者與出處。

  3. 03

    翻面細讀

    點擊卡片看背面的白話解說,把一句古老的話,對回你現在的處境。

抽卡主題

從你此刻的困擾開始​

同一句話可以回應不同的處境。每個主題至少收錄 15 則金句,任何時候都抽得到卡。

  • 焦慮不安

    心神不寧、對未來過度擔憂

  • 憤怒與衝突

    被激怒、與人起摩擦

  • 拖延與行動

    知道該做卻動不了

  • 失落與挫敗

    失敗、被拒絕、失去

  • 抉擇與迷惘

    不知道該選哪條路

  • 人際關係

    期待落空、界線、比較心

  • 自我懷疑

    覺得自己不夠好

  • 放下與無常

    執著於無法改變的事

  • 隨緣

    沒有特定困擾,看看今天遇到什麼

內容

180 則金句,三種視角

禪宗、斯多葛哲學與現代心理學各 60 則,取自公有領域典籍與可引用的短句。每張卡都附中英對照、作者、出處與白話解說。

禪語
平常心是道。

南泉普願無門關 第十九則

斯多葛
困擾人們的不是事情本身,而是他們對事情的看法。

愛比克泰德手冊 5

心理學
弔詭的是,當我完全接受現在的自己,我才開始能夠改變。

卡爾・羅哲斯成為一個人

功能

抽卡之外​

  • 主題抽卡

    依困擾主題抽卡,不設每日次數,也不用等級鎖住內容。再次抽到看過的卡,會標示為「重逢」。

  • 靜默禪修

    呼吸、數息、只管打坐三種練習,可選擇時長。沒有語音、沒有背景音樂,只有隨呼吸漲落的墨圈。

  • 收藏

    有感覺的句子按下收藏,之後可依主題或流派篩選,也能用關鍵字搜尋金句與作者。

  • 紀錄

    月曆標記每天抽到的卡與禪修次數,並整理出這個月你最常為哪個主題抽卡。

  • 成長與卡面

    抽卡、翻閱與收藏累積經驗值,升級解鎖宣紙、水墨、竹簡、泥金等八種卡面材質。

  • 每日提醒

    選定時間與主題,每天收到一句金句通知,點開就是完整的卡片。

  • 分享卡片

    把喜歡的卡片轉成圖片,透過系統分享給朋友,或存進相簿。

  • 中英雙語

    介面與金句內容皆提供繁體中文與英文,可隨時切換。

設計原則

我們刻意不做的事

內容沒有門檻

等級與經驗值只用來解鎖外觀,不會擋住任何一張卡。需要的時候,錦囊隨時打得開。

禪修只記錄,不計分

禪修不給經驗值,也不計算連續天數。安靜下來這件事,不該帶著「斷掉」的壓力。

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在每天打開瀏覽器的時候,也能遇見一句金句。

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